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2005年 05月 17日 ( 1 )

大ぞの千恵子氏

b0059000_13213054.gif大ぞの千恵子氏によるそれいゆ公開セミナーを受講した。大ぞの先生の大坂弁に笑いながら大変面白くためになった。まずの話には驚いた。脳は生まれた時は、400g、1歳で倍の800g、10歳で1kgでほぼ完成。思考、計画、判断、創造、やる気、恋するなど準備万端ということ。この脳(前頭葉)をいつまでも若々しく保つには、カキクケコが大切。感動・日に10回、興味、工夫、健康、恋する。ちょっとした事でもオーバーに感動すれば、脳は活性するし、憧れのスターに恋すれば、脳はぐっと若返り!例としては、宅急便のお兄さんにも、感動して荷物を受け取るのは、自分の為。無愛想では、もったいない・・・と。
また、体を錆びらせ、ガンのもとにもなる活性酸素は、紫外線の浴びすぎ、たばこ、深酒、排気ガス、ストレスなどで増えてしまう。これには、ビタミンA、C、E。Aは、ブロッコリーや小松菜など。Cは、すっぱい物、いも類。Eは、アーモンド、たらの芽、ごま、うなぎ、殻つきピーナツなど。また、砂糖はカルシウム泥棒でもあり、さまざまな悪影響がある。40歳が別れ目、錆びない女(男)でいるには、ビタミンA、C、E+B1(豚肉など)+ポリフェノール、イソフラボン(きな粉、納豆、豆製品)など積極的に取り入れ、恋をして、追っかけ(適度な運動?)をする。CMみたいになってしまった!
***青山インテリア倶楽部***
by aoyama-interior | 2005-05-17 17:35 | 講演・セミナー